• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Aktywność fizyczna potrzebna jest każdemu z nas. Wiedzieli o tym już starożytni, którzy to jako pierwsi zaczęli tworzyć dyscypliny sportowe. I zapewne, gdyby mogli zobaczyć, jak sport wygląda dzisiaj, byliby zaskoczenie kreatywnością kolejnych pokoleń. Jak duża jest to kreatywność świadczy chociażby fakt, że człowiek potrafi wykorzystać jeden przedmiot w różnych postaciach i cieszyć się nim na różne sposoby. A najlepszym tego dowodem jest piłka. Mała i duża- jest przedmiotem powszechnie […]

Continue

Sport odgrywa istotną rolę w życiu człowieka. Nawet jeżeli ktoś sam nie trenuje żadnej dyscypliny to nie przeszkadza mu to w kibicowaniu, wspieraniu swoich ulubieńców. Polacy znani są z zamiłowania do sportu… głównie z trybun i sprzed telewizorów, ale przecież lepsze takie działanie niż żadne. Sportowcy potrzebują wsparcia, aby zdobywać cenne medale, dzięki którym zyskują dobrą opinię nie tylko dla siebie, ale i dla swojego kraju… Każdy sportowiec ma swój […]

Continue

Jednym z najbardziej estetycznych sportów, jaki uwielbiają kibice jest łyżwiarstwo figurowe. Jest to sport ogromnie wymagający dla zawodników, ale też i dający ogromną satysfakcję. Każdorazowe przygotowanie się do występów to tysiące godzin treningów. Bo jazda na łyżwach i wykonywanie poszczególnych figur jest niezwykle trudne. Ale po pięknie wykonanym przejeździe, za który otrzymuje się mnóstwo oklasków jest się niezwykle szczęśliwym. Łyżwiarstwo figurowe swoją nazwę zawdzięcza właśnie figurom, które są wykonywane podczas […]

Continue

Jeśli jesteśmy w starszym wieku, nie oznacza to wcale, że musimy rezygnować z aktywności. To sport sprawi, że będziemy mieć lepsze zdrowie oraz poprawimy swoją kondycję. Dyscyplin sportowych skierowanych do starszych osób jest mnóstwo. Na samym początku możemy zacząć od zwykłych spacerów. To one najlepiej przygotują nas do intensywniejszego wysiłku. Gdy już takie spacer przestaną nam wystarczać, przerzućmy się na szybkie marsze. Namówmy do nich swoich przyjaciół bądź rodzinę. Później […]

Continue

Istnieją w trakcie roku takie chwile, w których każdy obywatel naszego kraju trzyma kciuki za naszych sportowców. Mecze naszej kadry czy też wydarzenia, w których polskie zespoły walczą w pucharach przyciągają na stadiony i przed telewizory rzesze widzów. Można powiedzieć, że piłka nożna jest naszym sportem narodowym. Dlaczego tak się dzieję? Zważając na jakość sukcesów osiąganych w tej dziedzinie możemy być zaskoczeni popularnością ,,kopanej” w naszym kraju. Pamiętajmy jednak, że […]

Continue

Regularna aktywność fizyczna jest w obecnych czasach jednym z kluczowych elementów pozwalających dłużej cieszyć się życiem w pełnym zdrowiu. Sport wraz ze zdrowym odżywianiem pomaga rozładować stres oraz chroni przed różnymi chorobami związanymi na przykład z nadwagą. Wiele badań przeprowadzonych na osobach regularnie uprawiających sport wykazuje wyższy komfort życia tych osób. Lepsze samopoczucie wynikać może z lepszego wyglądu, mniejszego poziomu stresu oraz zawarcia licznych znajomości z innymi sportowcami. Jedną z […]

Continue

Dlaczego w życiu każdego człowieka tak ważny jest ruch i fizyczna aktywność? Odpowiedź jest prosta – zostaliśmy tak stworzeni, że potrzebujemy, aby nasze mięśnie i płuca pracowały nieco mocniej niż podczas leżenia na łóżku, czy siedzenia w wygodnym fotelu. Organizm domaga się od nas aktywności, ponieważ sport gwarantuje lepszy metabolizm, silniejszy układ krwionośny, czy też poprawę nastroju. Z jednej strony zyskujemy zatem na zdrowiu, ale z drugiej na urodzie, ponieważ […]

Continue

Co będzie nam potrzebne jeśli chcemy zacząć treningi, aby zmienić swoją sylwetkę, wzmocnić zdrowie i rozpocząć nową pasję? Na pewno dużo dobrej woli, zaangażowanie, wytrwałość i odrobina wolnego czasu. Czy to wszystko? Z pewnością przyda się też trochę pieniędzy, aby zainwestować w odpowiedni sprzęt do ćwiczeń. Profesjonalne buty, koszulka termoaktywna, dres, akcesoria, może jakiś zegarek i inne elektroniczne gadżety – w zależności od dyscypliny, będziemy musieli zaopatrzyć się w nieco […]

Continue